8月健康セミナー

８月の健康セミナーは『むくみや手のこわばりを改善するマッサージ』をテーマに実技を交えながらお話をうかがいました。血行不良がこわばりやむくみの原因になることから、「揉む」ではなく「こする」を中心とした１０種類のマッサージを教えていただきました。やってみると手の指先までポカポカとじんわりと血が巡ってくるのを実感できました。
厳しい暑さが続く中ですが、みなさんにとって暑さにつかれた体を癒し、整える時間にもなったようでした。